Tervetuloa mukaan! Takon soutajilla on useita mahdollisuuksia kirkkovenesoutuun: eritasoisia kuntoilijaryhmiä sekä miesten ja naisten kisajoukkueet. Alla näet tarkemmat kuvaukset, tiedot treeniajoista sekä yhteyshenkilöiden nimet, joilta saat lisätietoa.
Takon soutajien jäsenille kirkkovenetreenit ovat ilmaisia, muut pääsevät mukaan spinningkortilla (10krt. = 75 EUR) tai kertamaksun (8,50 EUR) hinnalla kirkkovenespinningiin.
Kaipaatko parempaa kuntoa ja eroon niska- tai selkävaivoistasi soutamalla? Tervetuloa mukaan! Kirkkovenespinningveneisiin saavutaan näin:
- ilmoittautuminen nettijärjestelmän Vello kautta etukäteen, jotta tiedämme varata riittävästi perämiehiä ja veneitä. Nopeat syövät hitaat: varaa paikkasi ajoissa!
- Ilmottautuneita pitää olla reenipäivänä kello 14 vähintään 8 ilmottautunutta Vellossa. Lisäksi säävaraus.
- paikalla noin 15 minuuttia ennen starttia: yhdessä pressujen poisto, airojen haku, veneen lasku vesille ynnä muut valmistelut
- perämies neuvoo soutupaikkojen valinnassa
- startti klo 16.30, soututreenin kesto 60 – 90 minuuttia
- paluun jälkeen veneen jälkihuolto: pressut paikoilleen, airot vajaan ja muut mahdolliset huoltotyöt
Yhteiskesto siis noin 1 – 2 tuntia kokonaisuudessaan.
Varusteet:
- iloinen mieli
- hanskat tai airontuppi
- kelin mukainen vaatetus (ei liian löysiä vaatteita)
- lenkkitossut
- juomapullo
- aurinkoisella kelillä lippis tai muu päähine, aurinkolasit
- ohut pehmuste penkille
Kokeneille soutajille on mahdollista tulla mukaan Takon Soutajien aktiivien ryhmiin. Katso alta tai ota yhteyttä toimistoon takonsoutajat@takonsoutajat.fi. Reeneihin voi sen jälkeen ilmottautua nimenhuudon kautta, jossa myös tarkemmat aikataulut ja kuvaukset.
Harrasteryhmä (yhteinen kaikille)
Matalan kynnyksen harrasteryhmä jäsenille treenaa maanantaisin klo 17.30. Talvikaudella harjoitukset jatkuvat sisällä ergoilla ja altaalla.
Jos haluat lisätietoja harrasteporukasta, ota yhteyttä Minna Ylimäkeen p. 041 5248139 tai sähköpostitse etunimi.sukunimi@kotikone.fi (sukunimi ilman ään pisteitä).
Kilparyhmät (naiset ja miehet)
Kilparyhmä osallistuu kesän kirkkoveneiden SM-kilpailuihin (kolme viikonloppua kauden aikana). Ryhmä harjoittelee kesäisin kolmesti viikossa, tyypillisesti tiistai-, torstai- ja sunnuntai-iltaisin.
Kirkkoveneiden SM-tasolle osallistuakseen ei tarvitse kuitenkaan olla mikään huippu-urheilija vaan aktiivikuntoilijan taso riittää erinomaisesti. Esimerkiksi, jos mies pystyy soutamaan C2-sisäsoutulaitteella tunnin 3W / kg (esim. 80kg soutaja => 1,53 / 500m vauhti) vauhdilla pärjää porukassa hyvin. Naisille vastaavaa teho olisi 2,1W / kg (esim. 70kg => 2,12 / 500m). Tärkeintä porukassa on kuitenkin kiinnostus itsensä kehittämiseen ja aktiivinen toimintaan osallistuminen.
Kilparyhmä, miehet
Porukkaan pääsee mukaan ottamalla yhteyttä:
Heikki Leppäseen, 040 7547774, sähköposti: heleppan (ät) gmail.com, (ilman tyhjiä lyöntejä ja @-merkillä)
Perämiehenä porukalle toimii Olavi Pirinen.
Kilparyhmä, naiset
Porukkaan pääsee mukaan ottamalla yhteyttä:
Soile Hakalaan, 044 587 5311, soile.hakala1 (ät) gmail.com (ilman tyhjiä lyöntejä ja @-merkillä)
Perämiehenä porukalle toimii Paavo Salonen.
