Spinningin ajanvaraus ja viikko-ohjelma

Varaa tästä aikasi spinning-tunnille! Book Your indoor rowing class from here!

Puhelinajanvarauksemme ei ole käytössä, joten varaa aikasi helposti yllä olevan linkin kautta.

Spinning-tunneillamme on kuitenkin usein tilaa, joten voit myös tulla paikan päälle ennen tunnin alkua. Salissa oleva ohjaaja perii maksun ja opastaa alkuun.  Pysäköinti kahden tunnin kiekkopaikoilla vajan kaupungin puolen seinustalla tai pyydä pysäköintilupa ohjaajalta.

Hinnastot & maksuvaihtoehdot täältä! Click here for Prices and Payments methods!

Spinning-aikataulu 15.5. asti. Sen jälkeen osa vuoroista vielä pidetään. Syyskuun alusta taas täysi tarjonta päälle.

	Ma	Ti	Ke	To	Pe	La	Su
	10.00–11.00 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Vaihtuva 15.5. asti	09:30–10.15 Spinning avoin kaikille +55v alennus Böde	10.00 –11.00 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija 15.5. asti		10.00–11.00 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija 15.5. asti	09.30–11.00 Spinning Vaihtuva vetäjä 1.5. asti
	11.15–12.15 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija 15.5. asti	10.30–11.15 Spinning avoin kaikille +55v alennus 15.5. asti Böde	11.15 -12.15 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Vaihtuva 15.5. asti		11.15–12.15 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija 15.5. asti
		15.30–16.15 Yksityis Spinning	16.00–17.00 Spinning Kathleen ja Kirsi-Maria 22.6. asti
	16.30–17.30 Soutukurssi Maija   4.4. asti	16.30–17.15 Spinning Jukka 15.5. asti		16.30–17.15 Spinning Mikko
				17.30–18.15 Spinning Mikko 15.5. asti	17.00–18.00 Spinning Niko 20.5. asti		17.00–18.00 Spinning Eija ja Böde

korona-ohjeistus spinning-tunneillemme:

• Käytäthän maskia sisätiloissa. Maskin voi riisua urheillessa.
• Älä tule tunneillemme sairaana. Huolehdi hyvästä käsihygieniasta.
• Jos mahdollista, vältä oleilua pukuhuoneessa (esim. vaihda vaatteet jo ennen tunnille saapumista, käy suihkussa vasta kotona).
• Saunat ovat poissa käytöstä korona-aikana.

Guidelines for spinning classes during corona pandemic:

• Use a face mask while indoors. No mask is required during training
• Dont come sick to the class! Take care of good hand hygiene!
• If possible, avoid spending too much time in the dressing rooms for minimizing contact time. 
• The Sauna is not in use during the Corona Pandemic.