Spinningin ajanvaraus ja viikko-ohjelma

Koronarajoitusten vuoksi spinning tunteja ei toistaiseksi pidetä.

 

Varaa tästä aikasi spinning-tunnille! Book Your indoor rowing class from here!

Puhelinajanvarauksemme ei ole käytössä, joten varaa aikasi helposti yllä olevan linkin kautta.

Spinning-tunneillamme on kuitenkin usein tilaa, joten voit myös tulla paikan päälle ennen tunnin alkua. Salissa oleva ohjaaja perii maksun ja opastaa alkuun.  Pysäköinti kahden tunnin kiekkopaikoilla vajan kaupungin puolen seinustalla tai pyydä pysäköintilupa ohjaajalta.

Hinnastot & maksuvaihtoehdot täältä! Click here for Prices and Payments methods!

Spinning-aikataulu korona rajoitusten vuoksi aikaisintaan 24.1. alkaen:

	Ma	Ti	Ke	To	Pe	La	Su
	10.00–11.00 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Vaihtuva	09:15–10.00 Spinning avoin kaikille +55v alennus Böde	10.00 –11.00 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija		10.00–11.00 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija	09.30–11.00 Spinning Vaihtuva vetäjä
	11.15–12.15 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija	10.30–11.15 Spinning avoin kaikille +55v alennus Böde	11.15 -12.15 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Vaihtuva		11.15–12.15 Seniorispinning Tre. Liik. Toim. Kaija
		15.30–16.15 Yksityis Spinning Lasse	15.30–16.15 Spinning
	16.30–17.30 Soutukurssi Maija   Erillinen kurssimaksu 70€	16.30–17.15 Spinning Jukka	16.30–17.15 Spinning	16.30–17.15 Spinning Mikko
				17.30–18.15 Spinning Mikko	17.00–18.00 Spinning Niko		17.00–18.00 Spinning Eija

korona-ohjeistus spinning-tunneillemme:

• Käytäthän maskia sisätiloissa. Maskin voi riisua urheillessa.
• Älä tule tunneillemme sairaana. Huolehdi hyvästä käsihygieniasta.
• Jos mahdollista, vältä oleilua pukuhuoneessa (esim. vaihda vaatteet jo ennen tunnille saapumista, käy suihkussa vasta kotona).
• Saunat ovat poissa käytöstä korona-aikana.

Guidelines for spinning classes during corona pandemic:

• Use a face mask while indoors. No mask is required during training
• Dont come sick to the class! Take care of good hand hygiene!
• If possible, avoid spending too much time in the dressing rooms for minimizing contact time. 
• The Sauna is not in use during the Corona Pandemic.