Opas kylkivammojen ennaltaehkäisyyn on julkaistu

Takon soutajissa on tunnistettu, että soutajien kylkivammat ovat mystisesti lisääntyneet. Aihetta tarkasteltiin Tampereen ammattikorkeakoulun opinnäytetyönä ja tuloksena saatiin aikaan Opas kylkivammojen ennaltaehkäisyyn. Opas on laadittu valmentajien käyttöön, mutta oppaan osana olevia venyttely- ja liikkuvuusharjoitteita voi tehdä myös itsenäisesti.

Tutustu oppaaseen täältä. Koko opinnäytetyön pääset lukemaan tästä.

Soutamisen iloa ja mukavia treenihetkiä kaikille,

t. Annukka Tapani ja Pia Kankare, opinnäytetyön tekijät